Behaaglijk liggen onder een dekentje, op een zacht matje... en even helemaal niets hoeven doen. Mijn stem leidt je door een meditatie die je verbindt met de aarde, je lichaam, je hartenwensen en jouw eigen natuur.

Dit is EcoNIDRA, een weldadige combinatie van bosbaden (de natuur ervaren) en yoga nidra, de yogatechniek voor diepe ontspanning. Laat je lichaam en geest werkelijk tot rust komen, ervaar je hartenwensen en verbind je (opnieuw) met de natuur. 

Deze practice is bijvoorbeeld heel fijn...

* ... wanneer je achter je to do-lijstjes aan holt en je hoofd overuren maakt.

* ... wanneer je verlangt naar even niets moeten. Er wordt niets van je verwacht, je bent welkom zoals je bent.  

* ... wanneer je verlangt naar de rust van een groene omgeving, de energie van de natuur. Je plek weer te voelen in dat grote geheel waarin alles verbonden is.

* ... wanneer je herstellend bent van ziekte of een andere intense periode doormaakt. 

Wanneer? 

Zaterdag 10 mei, 12.30-13.30 uur: EcoNIDRA sessie

Dinsdag 13 mei, 10.30-12.00 uur: EcoNIDRA +  reflectief schrijven 

Voor meer info, zie de Agenda. 

Wil je deelnemen, stuur dan een berichtje: mail naar ingrid@ingrid-melenberg.nl of app naar 06-50541716.

Kosten voor een losse groepssessie zijn normaal gesproken € 15,- (inclusief thee/water/snackje), maar ter introductie zijn alle sessies in mei op donatiebasis. Je kunt dus geven wat het je waard is en/of wat je kunt missen.  

 Wil je op de hoogte worden gehouden van geplande sessies, dan kun je je aanmelden voor de nieuwsbrief.

Zou je graag op een ander tijdstip een sessie ervaren met een groepje? Neem contact op, dan plannen we het.

Your Nature sessie

Wil je graag meer de diepte in, met aandacht voor jouw persoonlijke situatie, dan kun je kiezen voor een persoonlijke sessie. Deze sluiten we af met een EcoNIDRA meditatie.